↓脚やせメルマガの登録はこちら
カテゴリー
ふくらはぎ痩せ| マッサージ| 太もも痩せ| 筋肉太り| 脚の歪み| 脚やせクラブについて| 脚やせ方法| 芸能人と美脚| 食生活|スポーツやると美脚？脚太？
☆。。☆。。☆。。☆。。☆。。☆。。☆。。☆。。☆。。☆。。☆。。☆。。☆。。
足子です！
最近暴飲暴食が、、、と思っていたらはじまる例のアレ。
最近なんだかムクミが、、、と思ってたらやっぱりはじまるアレ。
そろそろ自分の体のバイオリズムを知りたい、、。
知ってたらいちいち一喜一憂しなくていいですもんね?。
↓ひきつづきコレつかってます☆
-------------------------------------------------------
▼(〃^∇^) 足子のやってる脚やせサイト「脚やせクラブ」もごらんになってくださいね
-------------------------------------------------------
では
★★★今度こそ脚やせ！！ 脚やせマニアクラブ （２００８年１０月２３号）★★
★はじまり、はじまり?♪
「スポーツやると美脚？脚太？」
脚やせクラブにもよく来る相談なので足子も気をつけて情報を集めています。
「スポーツで脚って太くなるの？細くなるの？」という素朴で重要な疑問。
では傾向から分析していきます。
足子のもとへ
「部活で脚が太くなりました」というメールをくださる方にがやっているスポーツで多いのが
バレーボール、テニス、卓球、サッカー、
です。
逆にご相談としてメールが来たり、ネットでも「これをやって脚が太くなった」というのを比較的見ないのは
陸上競技、器械体操など。
どちらかというとこちらは美脚の芸能人さんなんかが学生時代に陸上競技をやっていたというのをちらほら聞きます。
森理世さんは陸上競技をやっていたそうですし、最近美脚対象をとった広末涼子さんなんかも陸上競技をしていましたよね。
このように一概に「スポーツをやっていたから脚が太い」とか「スポーツをやっていたから美脚」というものではなく、スポーツの種類にもよるしやり方にもよる。
、、と足子は思うんです。
比較的「脚が太くなった」とご相談が多い前述したスポーツですが共通点は「球技」です。
自分の体だけでやるのではなく、ボールや道具を使うスポーツです。
これは仮説ですが、ボールを使う競技というのはボールの不規則な動きに体が瞬時に対応しなければいけません。
テニスや卓球、バレーボールなんかは特に横移動でボールに対して対応するスポーツになります。
そのために腰はがっしりとして安定良く、横の移動がスムーズにできるように筋肉が側面に張ります。
いつ来るのかわからないボールに瞬時に反応しなければいけないので速筋が発達しやすいのでは、とも考えられます。
サッカーなんかは特に足を使う球技ですので、サッカー選手のふくらはぎや太ももはガッシリとたくましいですよね。
さて、
美脚の人が多い気がする陸上競技（トラック競技）ですが、、なぜでしょうか？
短距離や走り幅跳び、ハードルなどの陸上競技は前方に移動する競技ですのであまり腰周りはがっしりとしません。
大きく脚を使うために太ももが引き締まり、ヒップもきゅっと小尻になります。
競う相手はいますが、基本的に自分の速度や距離などの記録を伸ばしていく競技なのでいろいろな妨害に瞬時に
対応する、、、ということもありません。
タイムや記録に影響するので事前事後のストレッチは入念にやりますし、姿勢やフォームもかなり意識して
行います。
そういったことが美脚を作る要因なのでは、と足子は考えます。
もちろん球技をやっていたから必ずしも脚が太くなるわけではありませんし、
陸上競技をやっていたから美脚になるのか、というと違うと思います。
江角マキ子さんなんかはバレーボールを長い間やっていたことで有名ですよね。
バレーボールは球技ですが、すっごい美脚の持ち主です。
ビーチバレーの浅田美和さんも美脚です。
足子は美意識を高く持ち、きちんと毎日筋肉のメンテナンスをして脚のケアをしていれば
スポーツで脚が太くなることは防げると思います。
それに筋肉が美しくついていれば脂肪も少なく締まった脚になります。
「部活やってるから脚が太いんだ?」と嘆いて何もしないよりは
自分の脚の状態を毎日観察して美脚ケアしてあげましょうね☆
|
|
脚やせクラブメニュー
足子関係メニュー
足子の脚やせメルマガバックナンバー