筋肉太り解消クラブ

老廃物が溜まっていると脚が痛い?

よく脚が太いことの原因で「老廃物が溜まっているから」と言いますが、
この「老廃物が溜まっている」とはどういう状態でしょうか。

そもそも自分が老廃物が溜まってるかどうかさえもよく分かりませんよね。

ここでの老廃物が溜まった脚の判断方法ですが、
ふくらはぎだったらすねの骨の内側の筋肉と骨の間あたりをぐっとおしてみてください。

位置は膝とくるぶしの中間あたりです。

老廃物が溜まっていたらコリのような痛みがあります。

痛みの種類はツネッたような痛みではなく、筋肉痛の時のような体の中から感じる痛みです。

他にも足裏の中心をぐりぐりと押してみて、
プチプチとした感覚があったり、
痛かったりする場合も老廃物が脚に溜まってしまっています。

マッサージやストレッチでちゃんと老廃物を流してあげましょう。