筋肉太り解消クラブ

生姜紅茶で老廃物を排出

温かい一杯の紅茶にティースプーン一杯のすりおろした生姜を入れて飲む「生姜紅茶」。
代謝が良くなってダイエットにも良く、体があたたまってむくみにも良いと評判ですが、
老廃物の排出にも効果があります。

紅茶には利尿作用がありますので、マッサージ前に飲むのも効果的です。
生姜紅茶に使う生姜はチューブのものでもいいですが、
生のものをすりおろしたほうが効果は高いですし、不純物もありません。
足子は特に半身浴の前に生姜紅茶を飲んでいます。

こうすることでいつもより発汗しやすいんです。

汗が出やすいように水分を取るのがいいことは有名ですが、
冷たい飲み物だと体を冷やしてしまうために汗をかくまで時間がかかってしまうんです。

ですからお風呂に入る前や半身浴前には温かい飲み物で水分補給をするのがコツです。
いいことづくめのような生姜紅茶ですが、生姜のとりすぎは肝臓に負担がかかります。

一日3杯くらいがちょうどいいと言われています。