筋肉太り解消クラブ

そもそも老廃物ってなに??

老廃物というのはエネルギーを発生させるときにできる
「乳酸」や、「死んだ細胞や白血球」、「たんぱく質からできるアンモニア」などのことです。

言い方を変えれば「体が働いている際にでたゴミのカス」みたいな感じでしょうか。
細胞は日々作られ、新しいものと変わり、古いものができるわけですが、普段でしたらリンパ液の流れにのって体外へ排出されていきます。
ですが、長時間同じ姿勢でリンパの流れを滞らせたりすることにより、老廃物がそこにとどまってしまって代謝不良を起こします。
老廃物がきちんと排出されないことによりさらに老廃物が溜まりやすくなってしまう、、、という悪循環にもなるのです。
ですからそういった「体が働いている際にでたゴミ」は毎日ちゃんと出さないといけないですよね。
よく「水を沢山飲むといい」というのは水分をとることによってそれを代謝する(尿になる)ときに老廃物が出てくれるからです。
水分をあまりとらないドロドロ血では老廃物も流れにくいために体もつかれやすく、むくみやすいんですね。
マッサージで血流、リンパの流れをよくしてあげると老廃物が排出される、というのも
上記のことが分かれば納得いきやすいですよね。
「ふよふよ~」っとあてもなくそこにとどまっていた「老廃物くん」達を
「きみらはこっちに行きたまえ!!」と流してあげるのがマッサージなんです。