筋肉太り解消クラブ

肉食に多い?がっちり筋肉体質

「筋肉太り」体質の人は色黒でがっちりしている人が多いので見た目にも健康そうです。
いわゆる陽性体質という種類です。
学生時代に運動部に入っていた人が多いせいか「肉食」の傾向が多いということもあるからのようです。
筋肉をいじめるようなトレーニング>お肉を食べる>ゆっくり休む
という図式で筋肉を成長期に鍛えていて、今はやめているタイプです。
いくら「今は運動をしてない」といっても成長期にこういった生活をしていた場合、体が筋肉を作りやすいようにできています。
それに、昔からの癖でお肉中心の生活ですから余計に筋肉がつきやすく、普通の人より落ちにくいです。
これは運動に使うようなしなやかな筋肉ではなくて「日常生活で癖による偏った筋肉」もつきやすいということなので
ガリガリで華奢な女の子が脚の骨がゆがんでしまっているよりは上記のような人が脚の骨がゆがんでしまっているほうが偏った筋肉も過剰について余計不恰好になってしまうんです。ゆがんだ骨をかばうように筋肉は外へ外へと張ってしまって同じサイズでもより脚は太くみえるのも筋肉太りの欠点です。
マクロビオティックの観点からも日本人はあまりお肉を過剰に取るのはよくないとされています。
もともと魚を食べていた人種ですものね。
こういった自然に逆らった食生活というのも筋肉太りを生んでる原因かもしれません。