筋肉太り解消クラブ

運動もしてないのに筋肉太り??

筋肉太りはよく「運動をやっていてやめてしまった人がなりやすい」といわれています。
アスリートなどが過度な筋肉をつけていてやめた場合に、筋肉が落ちて脂肪と霜降り状態になって
どうにも落ちにくい筋肉と脂肪のコンビネーションになる、というのです。
はて?運動をしてないのに私筋肉でガチガチなんだけど、、(ο´д`ο)
なんて思ったあなた!
それは、「日常生活」での癖によって生まれた筋肉太りです!!
●早足で歩く癖がある
●自転車が好きでよく乗る
●せっかちだ
●ドタドタ歩いているといわれる
●じっとしていられない、、
思い当たる節はありませんか??
つまり日常がふくらはぎを酷使する筋肉運動のために筋肉が落ちないのです。
一日の終わりにはふくらはぎに疲労物質、老廃物が溜まってカチカチ。。
それをなんの対処もせずに寝てしまえば、どんどん筋肉は硬くなるいっぽうです。
運動もしてないのに筋肉が張っている!とお嘆きの方はまず
自分の日常生活の癖を気にしてみてください(p≧∀≦q)