筋肉太り解消クラブ

ガチガチ筋肉を柔らかく!!

筋肉太りがなかなかとれない!頑固だ!!という原因の一つとして
「筋肉がガチガチで硬い」というのがあります。

筋肉太りだからガチガチなのか、
ガチガチだから筋肉太りになっているのか、、
そこらへんはよくわかりませんが、、

とにかく!!
このガチガチが解消しないことには筋肉太りの状態は変わりません。

硬いままで運動をしても食事制限をしてもいい結果は得られないでしょう。
(足子の経験と掲示板の書き込みなどからの推測です)

では、どうしたらいいか。

硬い筋肉はまず柔らかく

「筋肉(らしきもの)をやわらかくすればいい」んです。
力を入れてないのにガチガチならばそれは純粋で健全な筋肉ではありません。

血行が悪くなり、老廃物がたまっていることが考えられます。

ストレッチやマッサージなどでその筋肉をほぐしてあげることが大切です。
平行して、もし、あなたが日常生活でも筋肉を酷使してしまう癖をお持ちならば
それも解消すべきでしょう。

毎日、マッサージ、ストレッチ、などやっても全然感触が変わらないのなら、
自分の普段の行動を疑ってみたほうがいいかもしれません。

お友達に「○○ちゃんっていつも忙しそうだよね?」とかいわれませんか?
普通に歩けばいいところをスタスタ早足であるいていませんか??

脚の筋肉がガチガチに張ってしまう人は無意識のうちに過剰に脚の筋肉を使っている可能性が高いです。

ちょっと気にしてみてくださいね。