筋肉太り解消クラブ

ふくらはぎの塊は小さくなる

ふくらはぎにボコっとした塊がある。

ふくらはぎ筋肉太りさんの共通点ではないでしょうか。

いろいろな書籍、掲示板の書き込みを見るとこの「塊」は努力で小さくなってくるみたいです。
肩こりを揉み解すかんじでぐりぐり、、と30分以上、毎日マッサージをしていたところ、だんだん小さくなってきた、といった証言を各所で見ます。

この「塊」は筋肉のコリであり、これがあると筋肉太りは解消できない、と足子は分析しました。

逆にいえば、この「塊」さえどうにかすれば筋肉太りは解消できる!ということです。

もちろん日常生活でこれ以上筋肉をつけないために(筋肉疲労をためないため)気をつけるのも忘れてはいけません。

今は大きな塊ですが、これが小さくなる、と思うとがんばってみよう!とおもいませんか?

ちなみにどれだけやったら、の目安ですが、いろんな意見を平均すると

  • 毎日
  • 一回30分以上
  • 2ヶ月ほど
  • このくらいの量で効果が出た人が多いです。

    働いてる人はちょっと大変ですが、テレビをみながらぐにぐにマッサージしてると案外あっというまです。

    塊撲滅させたい!という人はぜひ試してみてください。