筋肉太り解消クラブ

クエン酸で筋肉疲労を溜めない

レモンなどに含まれている「クエン酸」は筋肉疲労をためにくくして、
体をやわらかくしてくれる、といわれています。
よくサッカー部の差し入れにレモンの蜂蜜漬けを差し入れしますよね☆
これもクエン酸のこういった効果から、なのではないでしょうか。
このことから
普段、普通の生活でガチガチの筋肉太りになってしまっている女性にも有効なのではないか、
ということが想像できます。
筋肉太りは日常生活のクセなどで脚が疲れやすく筋肉疲労を溜めてしまって凝り固まっているの
ですから毎日ほぐしてあげないといけません。
でもほぐすのも、毎日って、、大変ですよね。。なるべく普段から疲労がたまりにくくしたいもの。
なので普段の生活で、レモンやお酢、梅干などを効果的にとりいれてみてはいかがでしょうか?
スポーツ選手のためにサプリメントなどもドラッグストアで安価で購入できます(*´∇`*)