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30秒で出来る!カンタン体幹力チェック

体幹力チェック

体幹とは腕や脚、頭を除いた胴体の部分。 腹筋や背筋、胴体のインナーマッスルのことを指します。 体幹の筋肉がしっ […]...

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あなたは大丈夫?股関節の柔軟性チェック

股関節の柔軟性チェック

股関節の周りには美しい姿勢や歩き方をするための重要な筋肉が集まっています。 ここが硬くなっていることが姿勢が悪 […]...

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「その場足踏み」で体のゆがみをチェックできる!

足踏みゆがみチェック

ストレッチでゆがみを矯正したいけど、自分の体がどうゆがんでるか分からない、、そんな人の目安になる簡単なゆがみチ […]...

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あなたは大丈夫?お尻の筋力チェック

お尻の筋力チェック

歩く時にきちんと股関節が使われていないとお尻の筋肉はどんどん衰えていきます。 お尻が垂れると後ろ姿が老けてみえ […]...

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あなたの足は大丈夫?簡単!偏平足チェックの方法

官足法

偏平足とは本来あるはずの足の裏のアーチが落ちてしまって土踏まずがなくなってしまっている足のこと。 子供のころに […]...

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舌がギザギザの人はむくんでる?

ギザギザ舌

自分が脂肪で太っていると思っていたら実は浮腫みだったという人は少なくありません。 特に女性は冷え性で浮腫みやす […]...

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むくみ脚危険度チェック修正しました(・Θ・;)

ちは!足子です☆ 昨日「むくみ脚危険度チェック」作りました~と書いていたのですが、 ツイッターでチェックしてい […]...

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むくみ脚診断作りました☆

ちは!足子です♪ もうお正月も終わって通常運転なのですが、今日は朝からいろいろあって連絡やらなんかでワタワタし […]...

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チェック式♪あなたの脚は何太り?

<あなたの脚は何太り?チェックシート> 青、黄、ピンク、緑に10項目質問があります。 何色の項目にあてはまる事 […]...

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