セルライト解消策 4 「マッサージしたら消費!」

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セルライトマッサージしたら消費しなきゃ!

晴れて(?)セルライトをやわらか~く潰してリンパ管に流すマッサージが完了!!

脂肪は「さあ!消費して~!燃焼して~!」という状態になっています。
この段階でお菓子バクバク~っとか食べたらもちろんセルライトは落ちませんよ!

せっかく燃焼準備ができたのですからこんどは消費、燃焼させてあげなきゃいけません。

とりあえず白湯を飲んで老廃物を尿でだしたら、あとは燃焼!
っといっても理想は「燃焼だけ」をすることです。


つまり「マラソン!」とかをガツガツやってしまうと筋肉疲労もしてしまうので、筋肉がパンパンにはってむくんでしまうのです。

そんな状態では脚の脂肪も落ちにくいというもの。

ウォーキングもいいのですが、上記と同じ理由で△です。ウォーキングだと全身運動になってしまうので、ダイエットにはとてもいいのですが、、。

そこでおすすめは半身浴です。

半身浴で代謝を良くしてカロリーを消費してやわらかくなった脂肪を燃焼しちゃいましょう!

上がるときに冷水をシャワーでバーッと脚にかけると脚全体がぽかぽかします。

その状態のまま(水分補給はもちろん必須)就寝すれば脂肪がより燃えやすいです。
半身浴の温度は自分に負担にならない程度の熱さにしましょうね。

※くれぐれも高血圧の人はやりすぎに注意です!