お手軽!自宅のお風呂でミストサウナ

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脚やせ半身浴では汗をかくことが重要。
代謝を良くして、体の老廃物を出すためです。
ですが、もともと代謝が悪い人はなっかなか汗をかかないのが現状、、、。
短時間でできるはずの脚やせ半身浴なのに、汗かくまでまってたら30分もたってたwなんて
意味ないですよね。
汗をかくためには浴室がきちんと温まっていることが重要です。
そこでおすすめなのが簡単なミストサウナ。
最近、ブルジョワなお宅wではついているところもあると思いますが、お風呂の天井から霧状のミストが放射され、サウナ状態にできるものです。
乾燥している状態よりは湿気が多いほうが汗はかきやすくなります。
(湿度の多い日本の夏はほんとに汗かきますもんね☆)
はてさて、このミストサウナ、もちろん設置したらけっこうお金かかっちゃいます(泣
でも自宅でもお手軽に自分でミストサウナって作れるんです。


ミストサウナを作る方法は
湯船の上から最高温度にしたシャワーを3分ほどかけて密封したバスルームで蒸した状態にしておくのです。
(換気扇を回してしまうと蒸気が逃げてしまいます)
半身浴の場合でも同様。
–こちらの方法はパーツモデルの金子エミさんの本に載っていたものです
代謝を上げるためにもいいですし、
毛穴がひらいて汚れも落ちやすくなりますので背中のニキビにもいいんですって☆
※こちらの方法は普段よりも蒸気がたっぷり出ますので使いっぱなしにするとカビが発生してしまいます、使用後は十分に喚起してバスルームの湿気をとりましょう