チェック式♪あなたの脚は何太り?

脚やせクラブトップ>脚が太い原因

<あなたの脚は何太り?チェックシート>

青、黄、ピンク、緑に10項目質問があります。

何色の項目にあてはまる事が多いですか?(結果は下に)

ジュースをよく飲む

立ち仕事あるいは座りっぱなしの仕事だ

靴下のアトが1時間たっても消えない

お酒が好き

朝と夕方のふくらはぎのサイズが1.5センチ以上違う

コーヒーがないと落ち着かない

ラーメンが好き

コンビニ食が多い

添加物は気にしない

脚を触ると冷たい

脚が疲れやすい気がする

 

乳製品が好き

昔運動をしていた

ふくらはぎが固い

見た目の割には体重がある

落ち着きがないと言われる

早歩きだ

お肉を良く食べる

どちらかというと体を動かす事が好きだ

毎日20分以上自転車に乗る

太ももは普通なのにふくらはぎだけ太い

 

 

 

間食をよくする

油っこい食事が好き

何度もダイエットにチャレンジしては失敗している

お菓子が大好き

あまり運動は好きではない

家族が太っている

車での移動がほとんど

ごはんよりもパンが好き

和食よりも洋食や中華が好き

ふくらはぎはそうでもないが太ももが太い

 

あぐらを良くかく

O脚だ

よく脚を組む

横向きじゃないと寝られない

電車で座っているといつのまにか膝が開く

ふくらはぎの筋肉が横に張っている

まっすぐ立つと両足のくるぶしが付かない

どちらかの脚に体重をかけるのが癖

上半身の割にはおしりが大きい

足をぐるぐる回すとゴリゴリと骨が鳴る

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

脚が太い原因はいろいろな要素をはらんでいます。

もしあてはまる項目がたくさんある場合はいろんな太り方が合わさっている可能性があります。

一つだけの解消法を取り入れるのではなく日頃からいろんな面で脚やせをこころがけるようにしましょう。

例えば>ムクミ太り脂肪太りならムクミ解消マッサージをやりつつ間食を控える、、といった具合です。

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青が多かったあなた

むくみ太りである可能性が高いです。

塩分や添加物に気をつけてマッサージでその日のうちに脚のつかれを解消しましょう。

むくみはセルライトの第一歩。早めの対処をこころがけて!

黄色が多かったあなた

筋肉太りである可能性が高いです。

見た目にもごつごつしていて他の太り方よりやせにくいですが

ほっておくとひどくなる一方。

根気よくマッサージすれば必ず良くなります。お気に入りのマッサージクリームを見つけて

気長に対処しましょう。

ピンクが多かったあなた

脂肪太りである可能性が高いです。

マッサージや運動で比較的やせやすい太り方なので

脚やせエクササイズをとりいれたり脂肪の燃焼をしやすい食事を心掛けましょう。

無理なダイエットは脚をやせにくくする原因です。けして短期間でやせる過激なダイエットはしないようにしましょう。

緑が多かったあなた

ゆがみ太りである可能性が高いです。

日頃の生活週間で脚が歪んでしまっている可能性があります。

余裕があれば一度整体などで脚の形を見てもらったり、ゆがみ解消の体操をやってみたりしましょう。

平行して毎日の生活で姿勢よくするよう心掛けて下さい。

歪み太りはムクミもひきおこしますので早い内の対処を心掛けましょう。

またヒップが大きい人はゆがみを解消することで比較的すんなりサイズダウンします。

書籍などでも体操方法は出版されていますので、参考になさってはいかがでしょう。