おうちでダイエット!スマホでマッサージやヨガ動画をみられるLEAN BODY(リーンボディ)が推せる!

LEANBODY体験談

私生活が子育てやらでドタバタしてましてだいぶ以前から更新が空いてしまいました。
脚やせ生活的にかわったことといえば、以前から通っていた歩き方教室をコロナの関係でやめました。

場所がだいぶ都心の人出が多いところなのでやっぱり通うのは心配だな…と思いまして、だんだんと足が遠のいてしまった感じです。
今回も私のふくらはぎの塊は解消しなかった…。

いまだふくらはぎに塊ありです。たすけてー(泣)ふくらはぎの塊を消したいーー(何年言い続ければいいの)

LEAN BODY で浮腫み対策しています!

そんなこんなで自分のメンテナンスがおろそかになっていたので最近「LEAN BODY」を始めました。

LEAN BODY

ヨガやダイエットエクササイズ、マッサージなどの動画が見られるサービスです。インスタで広告が流れていて気になったので加入しました。

アプリを使ってスマホやタブレットで見ることもできますし、パソコンでサイトにログインしてウェブブラウザで見ることもできます。

月額課金制。だいたい月に1000円くらいかかりますが、はじめの1年は月に500円くらいで出来るプランもあります。(ウェブページに割引の表示が期間限定で出たりします。)

今まで自分のメンテナンスに月1万円くらいつかっていたので課金したとしても安いかなーと思いまして。リアルにご指導いただくのが一番いいのですが、やはり主婦は時間もお金もない…。

簡単に説明するとLEAN BODYはヨガやピラティス、マッサージ、エクササイズなどに特化した動画閲覧サービスです。

有料でエクササイズやマッサージ、ヨガ、ピラティスなどの動画を見ることができます。

動画は短くて5分、長くて40分ほど。「家事の合間にちょっとマッサージしたい!」「ちょっとエクササイズしたい!」という時に便利です。

youtubeにダイエット動画やストレッチ動画がわんさかあるからそれでやればいいんじゃん!って感じる人もいると思いますが、アラフォーになると莫大な量の動画から良いものを探す時間が惜しかったり、youtube独特のハイテンションさとか動画の作り方がちょっと苦手になってきたり…しません?わたしはちょっと苦手です(笑)

ここが推せるよLEAN BODY

動画のつくりが綺麗

一番の推しポイントは動画が綺麗なことです。

え?と思うかもしれないのですが、ほんとこれ大事。

youtubeでいろいろダイエット動画を見たり、他のダイエットアプリも少し見たのですがスタジオが暗かったり、生徒が映ってたり、口調がうるさかったりすることが多くて…。

LEAN BODYの動画ってスタジオが明るくて、先生もおしゃれで動画のロゴがかわいかったり、作りが全体的におしゃれなんです。

1日の空いた時間でパパっと取り入れたいときにいい感じにリラックスして気分転換できます。

先生がかわいい、おしゃれ、あこがれちゃう

二番目の推しポイントは先生!レッスンの先生がいい感じにかわいくておしゃれだったり、美人だったり、素敵なんです!

まだいろいろな先生を見ているわけではないのですが私の推しはマッサージのLily先生です。

はんなりとした関西訛りがあっておっとりとマッサージを教えてくれるんです。癒される。

美コアレッスンの山口絵里加さんもスパルタちっくで好きです。凛としていて美しい!

最近ではビリーズブートキャンプのビリー隊長のプログラムなんかもあります。

チャレンジプログラムで達成感!

LEAN BODYはチャレンジプログラムという目的別に取り組む動画をスケジューリングしてくれています。

例えば、「浮腫み解消」だったら2週間で浮腫みが解消できるようにマッサージやエクササイズ、ストレッチなどの動画を組み合わせてスケジュールを組んでくれて「○日目はこの動画をやろう」とナビゲートしてくれるわけです。

いちいち動画を探さなくて良いので便利!

双方向じゃないから自分がどんな状態でも良い

ダイエット動画視聴には大きくわけて2種類あります。

リアルタイムで双方向か、出来上がった動画を見るか、です。

前者は自分の姿勢ややり方などを直接画面越しに指導してもらえる利点があります。後者は完全に自分ペースで行える利点があります。

リアルタイムで先生にビシバシ指導されてやるオンラインダイエットはいろいろありますが、人付き合いが苦手だったり、時間に余裕がなかったり、そこまで意識高くなかったりするとツラいですよね…。

LEAN BODYは作られた動画を見るだけなのでいい意味で意識低い系ダイエッターの味方です。

サボっても怒られることもない、どんな時間にやっても、どんな格好でもいいわけです。楽。

足子のオンラインダイエット動画視聴環境

居間でオンラインヨガ

居間でLEAN BODYを見る足子

これは参考になるかは分からないのですが、足子がLEAN BODYを使うときはこんな感じ。

iPadを椅子に置いたスタンドに乗せて、ヨガマットをしいて、片耳にblootoothワイヤレスイヤホンをして夜中にやっています。

blootoothワイヤレスイヤホンはオンラインでヨガをするために選びました。

たのしいかいしゃ cielo (TA-CI101TW)トゥルーワイヤレスイヤホン完全ワイヤレス

グっと耳にフィットさせるタイプなのでヨガで頭を傾けるような動作をしても落ちません。あまり有名なメーカーではないですが充電の仕方もスマートでオンラインヨガに使う用としては良かったです。

折り畳み式タブレット スタンド

スマホスタンドはこちらを使っています。細かい調節は出来ないものの、少し高く出来るのが便利です。

在宅でもお手軽に自分の体をケアしよう

はじめてオンラインのダイエット動画サービスに登録しましたが今コロナでなかなか外に出られない環境なのでとてもいい感じです。

家の中ばかりにいるとどうしても自分のケアも疎かになりがちですが、文明の利器を利用して乗り切りましょう!

他にもお手頃価格のよさげなオンラインサービスがあったら、ぜひ教えてくださいね!

LEAN BODY