運動 スポーツ

脚やせと運動、エクササイズについて。足子が実際やってみたエクササイズなど。

下半身痩せが叶った人も!森拓郎さんのパーソナルトレーニングジム「rinato」が気になる!

ちわ!足子です。 よく見ている脚やせ系ブログで書いてあったので初めて知ったのですが、「味覚を変えればやせられる […]...

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腹痛の原因はプランクによる筋肉痛だった?!

プランクによる筋肉痛

ちわ!足子です。 以前、「下腹部にときどき突っ張るような筋肉痛のような違和感がある」ということで人間ドックで体 […]...

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武井壮さんの「速く走る方法」を聞いて「脚を太くしない歩き方のコツ」が分かった気がする

ボルトが速く走るためにやってること

先日放送された「マツコの知らない世界」で武井壮さんが出演し、 ボディコントロールの方法や速く走るために速い人が […]...

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浅田真央ちゃんがグランプリシリーズでストレッチにあのローラー使ってた!

ちわ!足子です。 グランプリシリーズの初戦である中国大会で浅田真央ちゃんが優勝しましたね! そこまでフィギュア […]...

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アプリで体幹トレ!「プランクチャレンジ」やってます

体幹トレーニング

ちわ!足子です。 体幹の筋肉が日に日に衰えているのか以前より姿勢をキープしているのがツラくなってきました。 加 […]...

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正しい姿勢じゃないとユラユラする?MBTシューズが気になっています

整体の先生に「重心が後ろすぎ」と指摘されてからというもの、正しい姿勢を意識している私ですが、癖ってコワイもので […]...

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セレブがハマるハードエクササイズ「スピニング」が気になる

スピニング

Phot by iloveagrigento.it ちわ!足子です☆ やっぱり、ダイエットの最先端情報はハリウ […]...

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羽生選手の細さに見る痩せている人の理由

ちわ!足子です☆ ソチオリンピックのフィギュアスケートで羽生結弦くんが金メダルをとりましたね! 高い技術にもも […]...

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子育てママにも!海で履けるトレンカ「ラッシュトレンカ」がイケてる

ちわ!足子です。 だいぶ日差しが強くなってきましたね。 すぐ夏になってしまいそう。 ここ数年海には行っていませ […]...

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話題の脚やせエクササイズのキャメロンやってみたんですが…

ちわ!足子です☆ 最近バレエ・ビューティフルをさぼっていたので華麗に復活! あいかわらずメアリーは涼しい顔でき […]...

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