脚やせマッサージの方法

浮腫み解消や筋肉疲労回復、セルライト改善マッサージなど脚やせに関連したマッサージ方法をイラスト付きでご紹介しています。

即効性アリ!コリふくらはぎをほぐす「ふくらはぎねじり」マッサージ

ふくらはぎねじりマッサージの方法

長時間の立ち仕事やデスクワークはいつのまにかふくらはぎがパンパンになってしまいます。 これは筋肉が動かなかった […]...

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たるたる膝上肉をスッキリ解消するオイルマッサージの方法

膝上の肉解消マッサージ

素足になったときやミニスカートをはいたときに膝上にお肉がモッタリと乗っているとそれだけで脚が太く見えます。 こ […]...

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ふくらはぎの疲れと浮腫みに効くオイルマッサージ

ふくらはぎの浮腫みオイルマッサージ

脚は浮腫むとサイズがアップして疲労物質が溜ります。 そのままにしておくとドンドン脚が太くなってしまいますし、慢 […]...

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硬いふくらはぎに[ボールふくらはぎ押し]の方法

テニスボールふくらはぎ押し

ふくらはぎに硬いコリ(トリガーポイント)がある人は血行が悪くムクミやすいだけでなくこむら返りの原因にもなります […]...

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リンパマッサージ前に準備☆老廃物の出入り口を開ける

マッサージ前に老廃物の出入り口を開ける

老廃物の排出を促す、リンパマッサージの前にこのプレマッサージを行ってからやると効果が出やすくなります。 体中か […]...

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ムクミと脚の老廃物に足裏ゴルフorスーパーボールごろごろマッサージ

足裏スーパーボールマッサージ

オフィスでも気軽にできる足裏マッサージをご紹介。 足子が通っている官足法のサロンで教えていただきました。 簡単 […]...

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ニクイ!膝上の肉を解消するオイルマッサージ方法

膝肉解消マッサージ

太ももはそんなに太くないんだけど、膝の上にもっこりとお肉が乗ってしまって、みっともない、、 ダイエットでやせた […]...

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