脚やせと運動

運動をして脚やせをする時に気をつけなければいけないこと、ネットで話題の脚やせ方法についてなど

自転車通学で脚を太くしない!守るべき5つのポイント

自転車通学で脚を太くしないポイント

頑固な脚の太さが学生時代の自転車通学が原因だったとしたらショックですよね。 私は学生時代に40cmのふくらはぎ […]...

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脚が太くなる部活がある?!部活動で脚を太くしないために気をつける事

部活で脚を太くしない

脚やせ質問の部屋に「部活をやっていたら脚が太くなりました」とのご質問をよくいただきます。 部活で脚が太くなるな […]...

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ミス・ユニバース談。美脚になりたいなら階段を降りる!

階段

脚を筋肉質にゴツゴツしたくない女性にとってエクササイズとして階段を使ったほうが良いのかどうなのかはちょっとした […]...

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3つそろったらビンゴ!運動で脚やせ出来ない脚はこのタイプ

運動で脚やせに向かない脚

脚やせはダイエットと違って運動で効果がある場合とない場合があります。 ジョギングやなわとびなどの有酸素運動で脚 […]...

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脚が太くなる自転車の乗り方、細くなる乗り方

自転車

最近、掲示板などの書き込みを見て興味をもったのでコラムに書いてみようと思いました。 それは「自転車で脚は細くな […]...

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踏み台昇降で脚やせできるか考えてみる

足子がよくうわさで聞く 「踏み台昇降で脚やせできる」という情報。 ちょっと別の意味で気になるので考えてみます。 […]...

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ビリーズブートキャンプで脚やせできるのか?

今年とても話題(2007年)になったダイエット商品でビリーズブートキャンプというダイエットDVDがあります。 […]...

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脚やせに通用しない「運動神話」?

「脚やせはダイエットとは別物」とは口をすっぱく言っていますが、 そのお話です。 「運動」でダイエットというのは […]...

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脚やせは根本的にウォーキングから!

「上半身が痩せてるのに下半身だけ太い」この様な体型を「下半身デブ」といいますが(足子もそうです)、このタイプに […]...

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