食べ物、飲み物で足やせ

大食いする前にあえて食べる!食べると太りにくくなる「プレミール習慣」って?

プレミール習慣

年末年始は飲んだり食べたりする機会がグンとあがります。 「きょうは食べるぞ~!」っていうことが分かっている時は […]...

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むくみ撃退!効果的にスイカで脚やせする方法

西瓜で脚やせ

夏を代表する食べ物といえばスイカ! 甘くて美味しいスイカですが、なんと脚やせに効果がある優秀食べ物なんです。 […]...

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太るわけだ…。コーヒーについてくる小さいミルクの正体はサラダ油?

ポーション

コーヒー好きな女性でダイエットをしているからといってお砂糖を入れない人は多いのではないでしょうか? でも、ブラ […]...

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ミスユニバース直伝!コンビニで買える脚やせ食って?

ツナサラダ

美脚にムクミは大敵。 特にコンビニで売っているようなパスタやお弁当、カップラーメンは塩分が多く栄養がないために […]...

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コーヒーで脚やせ出来るの?

「ダイエットにコーヒーがいい」と言われます。 どうやらコーヒーに含まれているカフェインに脂肪の燃焼を助けてくれ […]...

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とうもろこしのヒゲ(南蛮毛)茶でむくみ解消♪

むくみとは体内に余分な水分が溜まってしまっている状態。 むくみを解消するにはこの余分な水分を排出し体の巡りを良 […]...

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むくみ、冷え性に効く小豆茶(あずき茶)の作り方

おばあちゃんの世代からむくみに効果があると重宝されているという小豆茶。 むくみだけでなく冷え性やのどにもいいん […]...

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生ジュースで酵素&カリウム&ミネラル補給☆

体がなんだか浮腫むな~、 元気が出ないな~、 という時は酵素やビタミンが体に足りてないということが考えられます […]...

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日常の飲み物(日常水)を見直す!

人間は食べないと生きていけません。 栄養やカロリーを摂取するために、胃に食べ物を入れて腸で栄養を吸収させること […]...

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生姜(しょうが)紅茶のバリエーション

代謝が良くなる、ダイエット、ムクミにいい、というので人気の生姜紅茶ですが(足子も飲んでます) ちょっと毎日飲ん […]...

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