浮腫、セルライト、ゆがみ、筋肉太り

「運動をしていないのに脚が筋肉質」これってどうして?

運動していないのに筋肉質

「運動をしている人が筋肉質なのは分かるけど、私は部活も何もやってないのに筋肉質だよ!!」 なんて嘆いているあな […]...

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目指せまっすぐ脚!O脚を改善するストレッチとエクササイズ記事のまとめ

O脚を矯正するストレッチとエクササイズ

日本人の約90%はO脚やX脚などなんらかの脚のゆがみがあると言われています。 特にO脚は床座り文化の日本人には […]...

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縮こまった足指を開けばむくみがスッキリする

足指を開こう!

ハイヒールやミュールを履いて一日中歩いていると足がガチガチに緊張していますよね。 ハイヒールは脚を緊張させて綺 […]...

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美容整形で筋肉太りふくらはぎが痩せる?「ボトックス注射」の効果って…

ふくらはぎボトックス注射

ふくらはぎは筋肉が多い部分。 通常のダイエットをしてもなかなか細くならないのが正直なところです。 モッコリとし […]...

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飲みすぎてるかも?1日に必要な水分量は

スーパーモデルや有名人がお水を多く飲んでいるということから「水を飲めば代謝があがって痩せる!」と1日に2リット […]...

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水分不足はNG!「1時間に1杯の水」がセルライトを防ぐって?

おしりや太もものボコボコとしたセルライト、出来てしまうとなかなか消えません。 セルライトができる原因が体内に老 […]...

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ママのお悩み「産後の浮腫み」の対処法を調べてみた

赤ちゃん 産後

妊娠中には下半身が浮腫みやすくなりますが、出産した後も体(下半身)が浮腫みやすくなります。 この産後の浮腫みは […]...

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部活動で脚が太くなった場合の対処方法の記事まとめ

部活動で脚が太くなった

脚やせ質問にいただくお悩みで一番多いのが「部活動(運動部)をしていたら脚が太くなってしまった」という内容です。 […]...

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塩抜きダイエットで健康的に浮腫み解消

塩抜きダイエット

日本食は他の食事と比べてとても塩分の量が高いといわれています。 なんと日本人の塩分平均摂取量は11g。 世界で […]...

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なったら治らない!脚の血管が浮き出る静脈瘤を防ぐには?

静脈瘤を防ぐストレッチ

「下肢静脈瘤(かしじょうみゃくりゅう)」という症状をご存知でしょうか? 脚の血管が浮き出してしまい浮腫みやこむ […]...

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